1、尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会招致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、必要时去看医生

　　假设持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　3、防止受寒

　　定要留意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发作缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　5、调整自己的心态

　　假设你的月经不调是由于受曲折、压力大而构成的，那么你必需调整好自己的心态。而且假设你曾经月经不调，坚持良好的心态也是非常必要的。

　　了解更多运城夏县如何调理月经不调呢？您可以拨打运城市现代妇科医院健康热线：0359-8596130和免费咨询电话；还可以进入在线咨询，运城市现代妇科医院妇科医生为您提供实时在线咨询及问答。