月经不调该怎样预防？
在女性预备去做预防时，起先须要清楚的便是引发该病况的具体源由。由此才能得到更有效的医治办法。而月经不调长期以往都是各阶段的女性非常关心的问题。对于这种疾病的预防。下面做出了较为详细的说明：
日常生活要规律
要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。
选择适宜的运动
要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。
补充水分和营养
行经的时候，身体中的些营养物质也会随之流失掉，这就造成了女性体质的抵抗力平偏低，这个时候需要多加的补充水分和营养物质，多吃些动物内脏，新鲜的蔬菜水果也是很有益处的。
注意保暖
女性在受凉的情况下，可能出现月经延迟等月经不调的症状，因此预防疾病的时候就需要积的注意保暖，避免着凉带来的不良影响。
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