“大姨妈”的存在让人又爱又恨，它每个月都来，尽管你不想它来，但是旦它推迟了你又会无比焦虑！那么“大姨妈”为什么会推迟？推迟了要怎么办？

　　导致大姨妈推迟的原因有哪些？

　　1.精神因素导致

　　女性精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。

　　2.过度减肥导致

　　许多女性为了控制体重，服用些减肥药物或者过度节食，从而导致月经推迟。

　　3.服用避孕药导致

　　服用避孕药突然停药，尤其是口服长效避孕药，会出现月经紊乱的状况。可选择采取其他方式避孕。

　　4.内分泌失调导致

　　5.手术导致

　　6.宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

　　大姨妈推迟了怎么办？

　　在排除怀孕的情况下，月经推迟是月经不调的其中种症状，不少女性面对月经推迟都感到十分担忧又不知所措。月经推迟怎么办？其实，月经推迟的天数在正常范围内是不会影响身体健康的，但是为了避免情况恶化，好还是要谨慎对待。如果月经周期不稳定，月经推迟或提前的情况比较严重，或者是长期推迟或提前都应该及时前往寻求治疗。

　　1、避免过度劳累

　　女性朋友们在月经期间好避免劳累，防止女性生殖器官受到损害，甚至导致器官病变。

　　2、保持良好心态

　　心情是影响月经周期的大重要因素，心理压力过大、精神上受挫折、情绪波动较大等都会影响女性月经量变化以及月经周期的长短。

　　3、保证充足睡眠

　　对于女性来说，充足的睡眠有其重要。女性在晚上11点以前入睡才能使肝血得到滋养，不影响女性月经的状况。

　　4、通过饮食调节

　　女性平时应该多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。另外还可用中药调节月经周期，同时也需要根据自身体质来选择合适的食物。

　　5、定期检查

　　如果月经周期不稳定，月经推迟或提前的情况比较严重，或者是长期推迟或提前都应该前往寻求治疗。这时候也可以通过药物改善月经推迟的状况另外，女性可以定期前往医院做些常规的检查，了解自己的身体状况。